Pengin Kurus? Hindari Makanan Ini Setelah Jam Empat Sore

jpnn.com, JAKARTA - Memiliki bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap kaum perempuan. Mereka bahkan melakukan berbagai cara untuk tetap menjaga berat badannya tetap stabil.
Nah, buat kamu yang ingin menjaga berat badan tidak naik tanpa harus melakukan diet ketat, harus memerhatikan beberapa hal. Salah satunya menghindari makanan yang pantang dikonsumsi setelah pukul 16.00 WIB. Apa saja? Berikut empat di antaranya seperti dilansir Medical Daily.
1. Roti
Roti terbuat dari biji-bijian olahan dan karbohidrat olahan, namun seratnya rendah sehingga tak efektif mengisi perut Anda. Yang terjadi biasanya, Anda akan makan roti secara tidak teratur yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Es krim
Es krim mengandung karbohidrat, dan makan banyak karbohidrat olahan menghasilkan penumpukan lemak perut, menurut ahli diet terdaftar Edwina Clark. Es krim memang bisa menjadi camilan sore, namun jika Anda tak ingin lingkar perut membesar sebaiknya pertimbangkan tidak mengonsumsinya lagi pada sore hari.
3. Permen batangan
Menjadikan permen sebagai camilan bukan pilihan yang baik jika Anda ingin menurunkan berat badan. Porsi kecil bahan makanan tidak berarti mengkonsumsinya dalam jumlah sedikit. Anda mungkin makan lebih banyak daripada yang seharusnya, dan jika Anda ingin menghindari lemak, berhentilah mengonsumsi makanan manis ini.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari setelah jam empat sore agar berat badan tidak cepat naik.
- 4 Camilan Sehat untuk Anda yang Sedang Diet
- Slim Fit Booster dari LIGHThouse Bikin Puasa Sambil Diet Nyaman, Sehat
- Diet Nyaman saat Ramadan dengan Dailymeal Porang Cassava
- 5 Jenis Roti untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Stabil
- Ini Solusi Nutrisi untuk Kesehatan Anabul Kesayangan di Rumah
- Prevalensi Obesitas di Indonesia 23,4%, LIGHThouse Siap Bantu Klien Makin Sehat