Pengobatan Alami Atasi Sembelit

jpnn.com - Konstipasi atau sembelit adalah masalah kesehatan sistem pencernaan yang paling sering terjadi.

Hal ini dikarenakan terdapat banyak faktor yang memengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit, mulai dari komplikasi suatu penyakit hingga kondisi mental seperti saat sedang stress.

Sembelit yang bukan dipicu oleh kondisi penyakit yang serius bisa dengan mudah diatasi dengan menerapkan gaya hidup dan tidak selalu memerlukan obat-obatan.

Pencernaan makanan di dalam usus tidak hanya menyerap nutrisi, namun juga sebagian besar air dari bahan makanan yang kita konsumsi.

Sembelit sendiri ditentukan berdasarkan pergerakan usus atau frekuensi buang air besar yang kurang dari normal, sekitar kurang dari tiga kali per minggu.

Sembelit ditandai dengan feses yang terlalu kering, terlalu sedikit dan menimbulkan rasa sakit ketika dikeluarkan.

Kondisi ini sangat mungkin dialami jika makanan yang konsumsi Anda terlalu kering, kurang mengandung serat buah dan sayur, serta konsumsi air minum yang sangat sedikit.

Berikut ini beberapa natural remedies atau pengobatan alami untuk membantu sembelit, seperti dilansir laman Care2, Minggu (6/5).