Penting, 9 Pantangan Bagi Penderita Sakit Mag Kronis

Pilihlah minuman seperti anggur atau bir yang tidak beralkohol atau mengandung alkohol dengan kadar paling rendah. Selain itu, usahakan tidak mengonsumsi lebih dari 250ml minuman beralkohol.

Namun yang terpenting, kenali tubuh Anda sendiri. Bila memang tidak memungkinkan, sebaiknya jangan mengonsumsi minuman beralkohol setetes pun.

8. Jangan kenakan busana ketat atau kencang di area perut

Pakaian yang pas dipakai atau kencang dikenakan di sekitar perut, seperti ikat pinggang dapat menekan perut dan memaksa makanan naik ke LES.

Hal ini dapat menyebabkan isi perut mengalir kembali ke kerongkongan bersamaan dengan asam lambung.

9. Jangan terlalu stres

Stres belum terbukti kalau dapat menyebabkan sakit lambung. Namun, hal itu dapat mengarah pada perilaku yang dapat memicu sakit lambung.

Selama masa stres, rutinitas terganggu, dan Anda mungkin tidak mengikuti rutinitas normal dalam hal makan hingga olahraga.