Penting! Bagi yang Menggunakan Gawai Setiap Hari agar Lengan tak Nyeri

jpnn.com, JAKARTA - Spesialis kedokteran olahraga Dr Michael Triangto memberi saran khusus bagi mereka yang sangat aktif menggunakan gawai setiap hari.

Ia menyarankan untuk melakukan peregangan secara berkala dan teratur, untuk menghindari nyeri pada jari dan tangan.

"Lakukan peregangan setiap satu jam atau lebih cepat jika dirasakan sudah menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun bilamana rasa nyeri itu sudah terjadi tentunya penanganannya akan membutuhkan perhatian lebih,” ujar Michael dalam siaran resmi.

Michael tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO).

Menurutnya, keluhan kaku dan nyeri pada jari-jari dan tangan akibat terlalu lama memakai gawai dapat terjadi pada sore dan malam hari.

Kemudian, membaik keesokan harinya, namun bisa kembali kambuh pada siang hari.

Orang yang mengabaikan keluhan itu bisa jadi sampai terpaksa menggunakan jari-jari telunjuk untuk menekan tombol-tombol pada telepon genggamnya, akibat nyeri yang terjadi.

Sehingga mengakibatkan kesulitan dalam bekerja.