Penting Menabung Tulang Hingga Usia 30-an, Begini Penjelasannya

jpnn.com, JAKARTA - Orang muda penting menabung tulang hingga usia 30-an, untuk mencegah terkena osteoporosis di usia tua.

Menabung tulang artinya hidup sehat sejak masa muda.

Dampaknya sangat positif untuk kepadatan tulang.

Dokter spesialis orthopedi dan traumatologi dari Universitas Indonesia dr. Omar Lutfi menyebut beberapa langkah penting untuk menabung tulang.

Yakni, dengan rutin berolahraga.

Kemudian mengonsumsi makanan bernutrisi yang cukup untuk tubuh.

"Dari muda sampai usia 30 tahun-an itu kita menabung tulang dengan beraktivitas yang bagus, makan yang bagus, kepadatan tulang akan tinggi," ujar dokter Omar dalam 'Talk to the Expert' yang digelar Spine Center RS Premier Bintaro, secara virtual, Minggu (29/8).

Omar tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Orthopaedi & Traumatologi Indonesia (PABOI).