Penuh Serat dan Gizi, Ini 8 Manfaat Sarapan Oatmeal Bagi Kesehatan

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Oat kaya akan lemak sehat yang baik dan mendukung sel-sel jantung dan sistem peredaran darah. Berkat antioksidan yang terkandung dalam oatmeal, kemungkinan kerusakan dinding pembuluh darah oleh radikal bebas akan berkurang.

8. Terhindari dari Masalah Pencernaan

Para ahli merekomendasikan makan serat setiap hari 25 hingga 35 gram karena ideal untuk pencernaan yang baik. Namun, hanya sebagian kecil gandum mengandung 1/5 dari asupan serat harian yang direkomendasikan. (jpc/jpnn)