Penyakit Kardiovaskular Jadi Ancaman Utama Para Perempuan, Cek Faktanya

"Perempuan memiliki risiko lebih tinggi mengalami osteoporosis dibandingkan laki-laki, terutama setelah menopause," ujarnya.

Oleh karena itu, aktivitas fisik seperti latihan beban dan konsumsi makanan kaya kalsium serta vitamin D sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang.

"Olahraga rutin, pola makan seimbang, tidur yang cukup, dan manajemen stres adalah langkah-langkah utama untuk menjaga kesehatan perempuan seiring bertambahnya usia," kata Dr. Vipada.

Dalam peringatan Hari Perempuan Internasional 2025 yang mengusung tema "Accelerating Action", perempuan diingatkan untuk lebih sadar akan kesehatannya.

Kesadaran, edukasi, serta akses terhadap layanan kesehatan yang lebih baik akan memberdayakan perempuan dalam menjaga kesehatan mereka secara optimal.

"Prioritas terhadap perawatan diri, dan akses kesehatan yang lebih baik adalah langkah penting menuju pemberdayaan perempuan secara fisik dan mental," tutup  Vipada. (esy/jpnn)