Penyebab Wanita Cenderung Alami Masalah Tidur Dibanding Pria

"Ini adalah fakta yang tidak mengherankan bahwa perempuan lebih rentan terhadap insomnia," kata Kelly Glazer Baron, Ph.D, seorang psikolog bersertifikat.

Pria, di sisi lain, lebih sering pendengkur dan penderita sleep apnea.

Selain itu, lebih banyak perempuan yang memiliki masalah tidur, karena sering merasa depresi.

Mereka juga bergulat dengan mendapatkan tidur yang baik selama masa kehamilan dan menopause. Satu studi Polandia baru-baru ini menemukan, 70 persen wanita yang mengalami menopause mengalami kesulitan tidur dan 61 persen bangun terlalu dini.

Kurang tidur telah dikaitkan dengan diabetes, masalah kesehatan mental, sindrom metabolik dan memperluas lingkar pinggang. (fny/chi/jpnn)