Perbedaan Resiko Penyakit Jantung Antara Perempuan Muda dan Pria

Perbedaan Resiko Penyakit Jantung Antara Perempuan Muda dan Pria
ILUSTRASI. FOTO: India Times

• Estrogen rendah: Wanita memiliki tingkat rendah estrogen setelah menopause. Hal ini bisa meningkatkan risiko untuk mengembangkan penyakit jantung.

• Sindrom metabolik: Sindrom metabolik adalah sekelompok gejala seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lemak visceral di sekitar perut dan trigliserida tinggi yang menyebabkan berbagai kondisi kesehatan. Sindrom metabolik meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan pada wanita daripada pria.

• Merokok: Merokok merupakan faktor risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung pada wanita dibandingkan pada pria.

Bagaimana wanita bisa menurunkan risiko penyakit jantung? Cara terbaik bagi perempuan untuk mengurangi risiko penyakit jantung termasuk membuat perubahan diet dan gaya hidup.

Ini termasuk:

• Makan makanan yang sehat (yaitu rendah garam, lemak jenuh, dan kolesterol)

• Menjaga berat badan yang sehat: Sebuah berat badan normal atau sehat adalah BMI 18,5-24,9.

• Tetap aktif secara fisik: Melakukan setidaknya 30 sampai 60 menit olahraga hampir setiap hari dalam seminggu.

• Hindari merokok.(fny/jpnn)


Menurut dua studi baru, wanita muda mungkin kurang menyadari daripada pria tentang tanda-tanda peringatan penyakit jantung dan cenderung jarang menerima


Redaktur & Reporter : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News