Perhatikan 3 Hal Ini Agar Penyakit Asam Urat Tak Lagi Kambuh

jpnn.com, JAKARTA - SERANGAN asam urat bisa datang dengan cepat dan terus berulang seiring waktu dan bisa sangat menyakitkan.

Nah untuk mencegah agar asam urat Anda tidak kambuh lagi, berikut ini caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Batasi makanan tinggi purin

Asupan tinggi purin merupakan salah satu penyebab asam urat. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga pola makan dan membatasi makanan tinggi purin untuk mencegah asam urat terjadi.

Beberapa makanan penyebab asam urat yang mengandung tinggi purin diantaranya jeroan, makanan laut (seafood), daging merah, minuman beralkohol.

2. Rutin olahraga sebagai langkah pencegahan asam urat

Rutin olahraga bisa menjaga sendi dan kesehatan Anda secara keseluruhan serta menjaga berat badan ideal sebagai salah satu pencegahan terhadap berbagai penyakit, termasuk asam urat.

Untuk menurunkan risiko penyakit asam urat, Anda bisa melakukan olahraga secara rutin dan teratur selama 30 menit selama lima hari dalam seminggu.