JPNN.com 
Pertajam Daya Ingat dengan Mengonsumsi 3 Buah Kering Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda tahu, rutin mengonsumsi buah kering bisa membantu mempertajam daya ingat?
Namun, masih banyak orang yang tidak suka mengonsumsi buah kering karena rasanya yang sedikit berbeda.
Buah kering padat nutrisi berkontribusi terhadap peningkatan daya ingat, fokus, dan kejernihan mental.
Camilan kaya energi ini diketahui mendukung jalur saraf, melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, dan menyediakan sumber energi berkelanjutan.
Konsumsi buah-buahan kering secara teratur adalah cara yang lezat dan bergizi untuk mempertajam daya ingat dan meningkatkan kesehatan kognitif jangka panjang.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kismis
Kismis tidak hanya merupakan pemanis alami, tetapi juga pilihan padat nutrisi untuk meningkatkan daya ingat.
Kaya akan zat besi, potasium, dan antioksidan, kismis mendukung aliran darah yang sehat, memastikan pasokan oksigen yang cukup ke otak.
Ada beberapa jenis buah kering yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mempertajam daya ingat Anda dan salah satunya ialah kacang pistachio.
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Khasiat Rutin Makan Jagung, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Jenis Buah Kering yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Jagung Rebus, Bantu Cegah Serangan Kanker Ini
- 4 Buah Kering yang Tidak Baik untuk Pencernaan
