JPNN.com 
Perubahan Gaya Hidup Bisa Mencegah Risiko Kanker Payudara
Kelebihan lemak di daerah pinggang mungkin sangat mengkhawatirkan.
Melakukan diet berbasis tanaman, menjaga asupan kalori Anda, makan banyak sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan bisa mencegah terkena kanker payudara.
2. Aktivitas fisik.
Aktivitas fisik mengurangi risiko kanker payudara baik pra-menopause dan pasca-menopause.
Tindakan sederhana seperti menggerakkan tubuh juga bisa membantu menjaga berat badan Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga saluran pencernaan dalam kondisi yang baik.
Lakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik moderat setiap hari. Jalan cepat bisa meningkatkan denyut jantung.
3. Hindari mengonsumsi alkohol.
Alkohol merupakan karsinogen. Alkohol bisa merusak DNA dan meningkatkan hormon dalam tubuh Anda seperti estrogen yang bisa memicu kanker.(fny/chi/jpnn)
DATA menunjukan kanker payudara merupakan kanker pembunuh nomor dua setelah kanker serviks. Namun, masih diperlukan banyak penelitian untuk memahami
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Bahaya Susu Almond yang Bikin Kaget
- 5 Rahasia Resep Masker Kunyit untuk Kulit Wajah Cerah Alami, Nomor 2 Silakan Dicoba
- 7 Perbedaan Menarik Penggunaan Herbal untuk Alergi Makanan dan Debu
- Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- 5 Rekomendasi Tempat Liburan Ramah Anak, Dekat di Jakarta
