Perut Anda Kembung? Mungkin Salah Satu Makanan Ini Biang Keroknya

Kacang
Kacang mengandung zat yang disebut pati resisten, yaitu sebuah serat yang sulit dicerna. Hal ini menyebabkan perut menjadi kembung. Tipsnya adalah rendam kancang semalaman untuk memecah kadar pati.

Semangka
Semangka mengandung fruktosa, lebih dari sepertiga bagian tubuh manusia tidak dapat menyerap zat ini. Akibatnya makanan tersebut meninggalkan gas di dalam perut anda.

Gandum
Gandum mengandung zat disebut fruktan, sama seperti bawang. Dimana zat tersebut tidak dapat diserap oleh tubuh. Kebanyakan orang tidak toleran terhadapa gluten, sehingga yang tersisa hanyalah gas dan bahkan membuat sembelit. (mia/pojoksatu)