Perut Kembung Bikin Tidak Nyaman, Atasi dengan 4 Buah Sehat Ini

Buah beri juga menambah jumlah makanan Anda dan bisa membantu meringankan kondisi seperti sembelit, yang terkadang menjadi penyebab kembung.

4. Buah Tropis

Buah-buahan tropis seperti nanas terdiri dari 85 persen air, yang bisa membantu mengatasi kembung yang menyakitkan.

Nanas juga mengandung enzim yang disebut bromelain yang bisa membantu mengurangi kembung dengan mendorong pencernaan yang tepat dan memecah protein dalam tubuh.

Pisang adalah buah tropis lain yang melawan kembung. Ini tinggi potasium, yang bisa membantu mengimbangi tingginya kadar natrium yang menyebabkan bengkak dan kembung.(fny/jpnn)