JPNN.com 
Karbohidrat Terbaik untuk Membantu Turunkan Berat Badan
Jumat, 27 Desember 2019 – 10:39 WIB
Manfaat serat bisa membantu menurunkan berat badan. Ilustrasi. Foto IST
Apabila Anda telah terbiasa dengan tekstur dan rasa nasi merah, perlahan-lahan tingkatkan porsi nasi merah. Hingga akhirnya, Anda mengonsumsi nasi merah atau nasi cokelat seutuhnya.
Anda juga bisa mengurangi porsi nasi (maksimal 100 gram sekali makan). Apabila masih belum kenyang, Anda bisa menambah porsi sayuran (setidaknya 1 gelas belimbing).
Menurunkan berat badan Anda semakin lancar, jangan lupa barengi dengan olahraga secara rutin.(HNS/AYU/klikdokter)
Sebenarnya, karbohidrat tidak melulu buruk dan harus dihindari saat diet, kok. Asalkan Anda tahu mana jenis karbohidrat yang baik, program diet Anda pun dapat berhasil.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 5 Hal Ini Justru Bikin Berat Badan Naik Saat Melaksanakan Ibadah Puasa
- 9 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Hangat, Bikin Kanker Ogah Menyerang
- 3 Manfaat Seledri, Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
.jpeg)
