Pilihlah Whey Protein yang Aman untuk Tubuh Selama Program Diet

jpnn.com, JAKARTA - Susu whey protein bisa membantu dalam mencapai tujuan saat sedang melakukan program diet.

Tak jarang banyak juga yang menggunakan susu whey sebagai pengganti menu makanan utama.

Whey protein berasal dari susu sapi yang diproses sama seperti pembuatan keju hingga menghasilkan whey protein dengan tinggi protein mencapai 70-90 persen.

Fungsi whey protein bisa untuk memenuhi asupan nutrisi harian tubuh saat sedang diet yang baik untuk otot bila rutin dilakukan saat latihan, istirahat, dan pemenuhan nutrisi harian. 

Oleh karena itu, tak heran jika whey protein sering kali dikaitkan dengan fitness atau gym.

Aktivitas fisik yang berat atau berintensitas tinggi membutuhkan protein yang besar sebagai cadangan energi.

Beberapa orang bahkan mengonsumsi susu whey protein sebagai menu sarapan, dan pengganti menu makan utama.

Namun, waktu terbaik untuk minum whey protein adalah setelah olahraga yang mana tubuh telah membakar cukup banyak energi sehingga butuh nutrisi baru untuk diisi kembali.