JPNN.com 
Pola Makan Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur?
Selasa, 23 April 2019 – 13:51 WIB
Ilustrasi makan. Foto: Pixabay
6. Konsumsi makanan pedas
Makanan pedas harus dihindari jika ingin tidur nyenyak sepanjang malam.
Studi dalam jurnal medis “The International Journal of Psychology” menyebutkan, makanan yang kaya cabai dan lada efeknya buruk untuk perut dan akan membuat Anda terjaga pada malam hari.(klikdokter)
Kurang tidur bisa memengaruhi produktivitas Anda, bikin suasana hati menurun, belum lagi risiko timbulnya kantung mata yang bisa merusak penampilan.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Jaga Kesehatan Jantung dengan 5 Cara Alami Ini
- Ini 6 Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya, Simak
- Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! Cukup Ikuti Langkah Ini
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- Tompi Ungkap Cara Tidur Lebih Berkualitas
