JPNN.com 
Pola Makan Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur?
Selasa, 23 April 2019 – 13:51 WIB
Ilustrasi makan. Foto: Pixabay
6. Konsumsi makanan pedas
Makanan pedas harus dihindari jika ingin tidur nyenyak sepanjang malam.
Studi dalam jurnal medis “The International Journal of Psychology” menyebutkan, makanan yang kaya cabai dan lada efeknya buruk untuk perut dan akan membuat Anda terjaga pada malam hari.(klikdokter)
Kurang tidur bisa memengaruhi produktivitas Anda, bikin suasana hati menurun, belum lagi risiko timbulnya kantung mata yang bisa merusak penampilan.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- Dokter Adam Beri Tip Agar Tetap Sehat Selama Berpuasa, Ada Jahe Merah
- 3 Cara Alami Atasi Insomnia
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
- Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
.jpeg)
