Pria, 4 Makanan Sehat Ini Bikin Kadar Hormon Testosteron Anda Dijamin Meningkat Tajam

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Primemensmedical.

https://primemensmedical.com/blog/foods-that-increase-testosterone/?fbclid=IwAR2urx_Rnu6U0JW9dBZth8ztIX88YJ9FqnfBEZ3isYgkJboyD99gJBjFUDQ.

1. Jahe

Jika Anda mencari akar super yang bisa meningkatkan produksi testosteron, jahe adalah pilihan yang sangat baik dengan banyak manfaat kesehatan.

Faktanya, penelitian yang dipublikasikan di IASJ menemukan bahwa mengonsumsi suplemen jahe selama 3 bulan meningkatkan kadar testosteron sebesar 17,7 persen pada kelompok pria yang memiliki masalah kesuburan.

Jahe juga kaya akan antioksidan dan mempromosikan anti penuaan dengan meningkatkan produksi kolagen.

Jika Anda menginginkan tanaman yang bisa meningkatkan testosteron dalam waktu yang relatif singkat, jahe bisa melakukan triknya.

2. Tiram

Jika Anda mencari afrodisiak atau jenis makanan sehat yang bisa meningkatkan hasrat seksual, beberapa orang mengatakan bahwa tiram adalah rajanya.

Tiram kaya akan seng, salah satu mineral terpenting yang secara positif memengaruhi kadar testosteron.