Pria, Ingin Tingkatkan Hormon Testosteron dengan Cepat, Konsumsi Saja 7 Makanan Sehat Ini

1. Delima

Antigen spesifik prostat (PSA) adalah penanda darah untuk kanker prostat.

Pria yang kadar PSA dua kali lipat dalam waktu singkat memiliki risiko kematian akibat kanker prostat yang lebih tinggi.

Namun, delima tampaknya memperlambat peningkatan PSA.

Sebuah penelitian yang diterbitkan Clinical Cancer Research, mengonsumsi 1 cangkir jus delima per hari secara signifikan mengurangi waktu penggandaan PSA setelah operasi atau radiasi di antara pria dengan kanker prostat.

Studi menunjukkan ekstrak buah delima bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat, juga menyebabkan apoptosis atau kematian sel pada sel kanker.

2. Bayam

Bayam kaya akan magnesium yang bisa menurunkan kadar sex hormone binding globulin (SHBG), protein yang mengikat testosteron bebas dan membuatnya tidak aktif.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Andrology, meningkatkan asupan magnesium menghasilkan peningkatan 24 persen kadar testosteron bebas.

Status magnesium yang optimal juga telah dikaitkan dengan kadar testosteron yang lebih tinggi dalam studi observasional dan intervensi.