Princess Cruises Sediakan Tawaran Menarik Agar Liburan Kian Menyenangkan

jpnn.com, JAKARTA - Salah satu perusahaan pelayaran terbesar dan terkemuka di dunia, yakni Princess Cruises bekerja sama dengan badan riset Wakefield Research merilis survei tahunan kedua Relaxation Survey untuk Indonesia.

Berdasarkan hasil survei, orang Indonesia sangat mengalami tekanan stres. Sebanyak 82 persen responden mengemukakan bahwa mereka kesulitan tidur karena selalu ada kemungkinan untuk membawa beban pikiran berlebihan ketika liburan.

Tren ini terus berlanjut dari tahun lalu yang mana angka tercatat setinggi 83 persen.

Kebiasaan sebelum tidur dapat menjadi salah satu penyebab. Sebab, sekitar 16 persen minum air panas berkafein (kopi) sebelum tidur sehingga mengganggu kepulasan tidur.

Dokter spesialis tidur terkemuka dunia, yakni Michael Breus mengatakan, riset ini menggarisbawahi pentingnya membiasakan diri untuk tidur nyenyak setiap malam, terlebih lagi ketika liburan.

“Tidur adalah kegiatan sensori penting bagi keseluruhan panca indera. Tidur memampukan tubuh pulih dari ketegangan mental dan fisik. Kurangnya pengelolaan stres menjadi penyebab utama sulit tidur,” ungkap Breus, Selasa (10/9).

Survei juga menemukan bahwa makanan sebelum tidur yang paling umum untuk orang Indonesia adalah produk dairy.

Misalnya, susu sebesar 43 persen dan diikuti oleh sesuatu yang manis seperti kue kering atau kue basah (27 persen) dan minuman panas tanpa kafein (24 persen).