Pusing dan Mual Saat puasa? Coba deh Cara ini

2. Mual saat Puasa.

Mual saat puasa berhubungan dengan masalah di lambung. Bagi Anda yang memiliki penyakit lambung cukup berat, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu sebelum berpuasa. Jika tidak, Anda bisa tetap menjalankan ibadah puasa, asal tahu kiatnya.

Bagaimana cara mencegah mual saat puasa? Minumlah air putih, minimal 8 gelas sehari. Perbanyak asupan sayur dan buah saat sahur dan berbuka, hindari makanan pedas, asam, terlalu berminyak, dan dapat menimbulkan banyak gas. Selain itu, jauhi juga kopi, soda, dan rokok.

Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi obat mag 15 menit sebelum sahur dan berbuka. Ingat, jangan langsung berbaring sesaat setelah makan. Untuk ini, Anda perlu menunggu hingga setidaknya 3 jam.

Dengan cara di atas, gejala pusing dan mual yang selama ini mengganggu puasa Anda bisa teratasi. Namun bila cara di atas belum manjur, jangan ragu untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter.(NB/ RH)