Putus Cinta, Lakukan 4 Hal Ini untuk Bangkit Kembali

2. Olahraga

Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Cara yang termudah adalah olahraga.

Misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.

Sesekali pergi ke gym, atau kegiatan positif lainnya, misalnya berenang, berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

3. Tertawa

Tertawa keras bisa membebaskan dari stres. Bila mengalami patah hati dan akhirnya stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin.

Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat.

Tonton film komedi atau mebaca komik lelucon yang akan memicu tertawamu. Maka tertawalah sekencangnya.