Redakan Flu yang Mengganggu dengan 10 Pengobatan Alami Ini

Garam menarik air dari jaringan di sekitarnya untuk mengurangi peradangan, membersihkan lendir, dan memberikan kelembapan.

7. Minum kuah bening atau makan sup

Kaldu yang dipanaskan adalah obat alami klasik untuk flu. Selain membantu Anda tetap terhidrasi, kaldu mengandung elektrolit untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu.

Uap dari kaldu atau sup yang dipanaskan bisa membantu meredakan hidung dan tenggorokan yang kering.

Potongan kecil daging, nasi, mie, atau sayuran dalam sup bisa menjadi cara yang lembut untuk mendapatkan kalori saat Anda sedang tidak ingin makan banyak.

8. Kelilingi diri Anda dengan minyak esensial

Minyak esensial tertentu, seperti minyak pohon teh, minyak lemon, dan minyak kayu putih bisa membantu Anda merasa lebih baik saat terserang flu.

Gunakan alat penyebar, atau cukup biarkan aromanya melayang di udara di sekitar Anda.

Anda juga bisa menambahkan minyak esensial ke bak mandi air hangat atau menggunakannya untuk pijat.

Aromanya bisa membuka saluran hidung yang tersumbat dan membantu Anda bernapas lebih mudah.