JPNN.com 
Redakan Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu masalah yang sering dialami banyak wanita saat sedang datang bulan adalah kram.
Kram menstruasi bisa sangat mengganggu. Bahkan ada beberapa wanita yang hanya bisa berbaring di kasur saat kram haid menyerang.
Jika pengobatan rutin tidak cukup untuk membantu meringankan gejala, Anda mungkin ingin mencoba mengubah pola makan.
Makanan apa yang mungkin membantu meredakan kram menstruasi dan makanan apa yang sebaiknya dihindari selama menstruasi.
Menjelang hari perkiraan menstruasi Anda yang akan datang, kamu mungkin mulai merasakan kram.
Bagi sebagian wanita kram pramenstruasi terjadi setiap bulan, sedangkan bagi sebagian lainnya, kram pramenstruasi lebih bersifat sporadis.
Baris teratas? Pilihlah buah dan sayuran yang ringan dan sehat yang tidak akan membebani perut Anda.
Buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan membantu kram menstruasi.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meredakan rasa sakit akibat kram menstruasi dan salah satunya tentu saja semangka.
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes di Pagi Hari
