Redakan Nyeri Arthritis dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - ARTHRITIS merupakan salah satu penyakit yang menyerang sendi-sendi tubuh Anda.

Gejala utama arthritis adalah nyeri dan kekakuan sendi, yang biasanya memburuk seiring bertambahnya usia.

Meskipun sebagian besar terjadi pada orang lanjut usia, belakangan ini ditemukan bahwa nyeri artritis juga menjalar ke generasi muda.

Penyebabnya adalah stres yang tiada henti, pola makan yang tidak teratur, dan kebiasaan tidur.

Selain itu, latihan fisik selama 15 menit dan menghilangkan stres setiap hari sangat penting untuk mengurangi nyeri artritis.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi nyeri arthritis, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang

Daripada biskuit, mulailah makan kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, atau kenari.

Kacang-kacangan merupakan makanan kaya mineral dan lemak sehat, yang akan menjaga persendian tetap sehat dan terlumasi.