Redakan Nyeri Haid dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENSTRUASI merupakan tamu bulanan wanita yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan nyeri.

Terkadang rasa sakitnya bisa mencapai tingkat yang hampir tidak bisa ditoleransi sehingga menyulitkan wanita untuk menjalani rutinitasnya.

Namun, kabar baiknya adalah ada beberapa cara sederhana dan mudah untuk mengatasi nyeri haid.

Ini termasuk pola makan yang sehat. Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengurangi nyeri haid dan ketidaknyamanan terkait serta membuat pengalaman haid berikutnya tidak terlalu menyiksa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Kunyit

Kunyit adalah bumbu yang umum digunakan dengan khasiat obat.

Telah diketahui bahwa kunyit mengurangi peradangan dalam tubuh dan karenanya berperan dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat nyeri haid.

2. Oat

Oat adalah pilihan sarapan yang baik karena mudah dibuat dan sangat bergizi.