Redakan Pegal Linu dengan Mengonsumsi 7 Herbal Ini

Berdasarkan penelitian di Universitas Diponegoro, minum teh sereh secara rutin bisa membantu mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan akibat pegal linu.

Cara ini mudah dan bisa dilakukan setiap hari sebagai pencegahan.

7. Minyak Kayu Putih (Melaleuca leucadendra)

Minyak kayu putih sering digunakan untuk memberikan efek hangat pada tubuh yang pegal.

Penelitian di Universitas Hasanuddin menunjukkan bahwa minyak kayu putih mengandung senyawa eucalyptol yang membantu meredakan nyeri otot dan sendi.

Mengoleskan minyak kayu putih pada area yang terasa nyeri bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa sakit.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Kamu perlu memastikan beberapa hal.

Pertama, pastikan kamu menggunakan bahan-bahan herbal yang segar dan bebas dari kontaminan.

Kedua, meski herbal ini alami, pastikan kamu mengonsumsinya sesuai dosis yang dianjurkan.