Redakan Sakit Kepala yang Anda Alami dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

1. Pisang

Pisang adalah cara cepat dan sederhana untuk mencegah serangan migrain atau kasus hipoglikemia, yang bisa mengakibatkan sakit kepala.

Selain menjadi sumber magnesium yang luar biasa, yang membantu mengatasi sakit kepala, pisang adalah camilan yang enak untuk mendapatkan kembali energi dengan cepat.

Pisang memiliki manfaat hidrasi karena mengandung sekitar 74 persen air.

2. Semangka

Tahukah Anda bahwa banyak orang yang percaya bahwa semangka adalah sayuran dan bukan buah?

Tak disangka, semangka juga mengandung banyak air. Semangka mengandung 92 persen air.

Anda bisa tetap terhidrasi dengan mendapatkan banyak air, baik dengan meminumnya maupun dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan airnya.

Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk migrain.

Menurut American Migraine Foundation, hampir satu dari tiga penderita migrain mengalami dehidrasi sebagai pemicunya.