Redakan Sakit Perut yang Anda Alami dengan Mengonsumsi 10 Makanan dan Minuman Ini

8. Kentang

Jika menyimpan makanan adalah masalah Anda, pilihlah makanan yang sederhana dan hambar, seperti kentang.

Alasan mengapa makanan ini membantu tidaklah ilmiah. Itu hanyalah karbohidrat sederhana yang mudah dicerna dan akan memberi tubuh Anda bahan bakar.

Nasi, roti panggang, dan kentang biasa bisa membantu mengatasi gejala diare dengan menyerap kelebihan air dalam tubuh.

9. Kurma

Buah-buahan pada umumnya sangat baik untuk dimakan saat Anda mengalami sembelit.

Kandungan serat dan airnya yang tinggi membantu merehidrasi tubuh dan melunakkan feses.

Kurma, anggur, dan pepaya sangat membantu karena kandungan seratnya yang tidak larut tinggi.

Ini berarti serat dalam buah-buahan ini tidak larut dalam air, yang membantu memberikan volume dan kelembapan pada tinja yang mengeras yang tersangkut di usus besar.

10. Sup kaldu

Sup kaldu akan membantu melapisi perut Anda jika kamu tidak bisa makan.