Redakan Sakit Pinggang dengan 4 Pengobatan Alami Ini

2. Jangan terlalu sering berbaring

Selama ini Anda berpikir bahwa berbaring adalah solusi yang tepat untuk meredakan nyeri pinggang. Padahal hal tersebut sama sekali tidak berguna.

Anda harus tetap aktif bergerak agar otot pinggang tidak kaku.

Namun, jika sangat menyakitkan, Anda boleh berbaring selama beberapa jam saja.

3. Berolahraga

Dengan olahraga, membuat otot menjadi lentur dan mengurangi risiko cedera.

Lakukan olahraga seperti aerobik, fleksibilitas dengan waktu 20-30 menit.

4. Jangan merokok

Dengan merokok ini bisa meningkatkan osteoporosis yang memicu sakit di pinggang.

Berhentilah merokok sebagai cara untuk mengobati sakit pinggang.(genpi/jpnn)