Redakan Stres yang Bikin Pusing dengan 4 Minuman Sehat Ini

2. Susu hangat

Segelas susu hangat pada akhir hari yang menegangkan adalah minuman yang sempurna untuk membuat diri santai.

Saraf Anda akan tenang dan santai karena asam amino dikenal sebagai tryptophan hadir dalam susu yang memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada tubuh.

3. Jerami gandum

Jerami gandum berasal dari gandum hijau, yang mendukung kesehatan otak dan juga meningkatkan energi.

Hal ini juga dikenal untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan, karena senyawa tertentu hadir di dalamnya.

Jerami gandum juga bisa mengatasi kelelahan dan depresi.

4. Alpukat dan biji selasih

Alpukat dan biji selasih dikemas dengan vitamin B yang bagus untuk saraf dan sel otak.

Di sisi lain, biji selasih merupakan sumber magnesium yang sangat penting, yang merupakan mineral penting untuk mengurangi stres.(genpi/jpnn)