Resah Tidak Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam, Coba Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa orang yang sangat mudah tidur nyenyak di malam hari.
Bagi orang-orang ini, waktunya tidur adalah saat yang mereka nantikan setelah hari panjang yang melelahkan.
Namun, untuk beberapa orang lain, mereka harus bergantung pada pil untuk mendapatkan agar bisa tidur nyenyak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi membantu kita untuk tidur nyenyak setiap malam.
Jadi mengapa tidak bermain aman dengan perbaikan alami. Jika Anda sulit tidur, cobalah makan salah satu makanan ini beberapa jam sebelum tidur,
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/insomnia-7-foods-that-will-help-you-sleep-faster-at-night/p0vck1p?fbclid=IwAR1nSwXZBZfCiqto6qXbqI90Z8747QiBObeMKuJVd-IxjxGC4B6R3RqppbU.
1. Madu
Madu mentah mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak di malam hari dan salah satunya adalah madu serta pisang.
- 5 Manfaat Pisang, Ampuh Cegah Serangan Jantung
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- 5 Manfaat Kulit Pisang, Wanita Pasti Suka
- Pemberdayaan Mustahik Jadi Fokus BAZNAS dalam Program Makan Bergizi
- Penyanyi Cantik Andien Berbagi Rahasia Soal Makanan Sehat Untuk Anak
- Ketua KPK Berpantun, Singgung Anak Jualan Pisang hingga Pesawat Gratifikasi