JPNN.com 
Rutin Konsumsi 7 Makanan Ini, Selamat Tinggal Kolesterol Tinggi
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya merupakan lemak yang sangat baik untuk tubuh.
Ada dua jenis kolesterol, yakni kolesterol baik dan jahat. Nah, yang berbahaya tentu kolesterol jahat.
Kolesterol tinggi bisa mengakibatkan berbagai efek samping yang berbahaya, terutama untuk jantung.
Untuk itu, penderita kolesterol tinggi sangat disarankan untuk menurunkan kolesterol mereka dengan olahraga, mengonsumsi obat dan juga mengonsumsi beberapa makanan.
Ada beberapa makanan yang secara aktif membantu menurunkan kolesterol Anda dan semuanya bekerja dengan cara yang berbeda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Heartfoundation.
1. Oat dan barley
Makan makanan gandum mengurangi risiko penyakit jantung. Oat dan barley sangat istimewa karena mengandung jenis serat larut yang tinggi yang disebut 'beta glucan'.
Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah produk kedelai.
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Berbagi Kepedulian, Cahaya Manthovani Dukung Asupan Gizi Murid SLBN 7 Jakarta
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
