Rutin Konsumsi 7 Makanan Ini, Selamat Tinggal Kolesterol Tinggi
Beberapa bukti menunjukkan mengonsumsi produk kedelai secara teratur bisa membantu sedikit mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida 'jahat'.
7. Tanaman sterol
Kadar sterol tanaman yang rendah ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal.
Namun, beberapa makanan (seperti margarin) mengandung sterol nabati.
Makan makanan yang mengandung sterol nabati sebagai bagian dari diet seimbang bisa menurunkan kolesterol LDL 'jahat'. Ini karena mereka mengurangi penyerapan kolesterol.
Makanan yang mengandung sterol nabati hanya efektif jika Anda mengonsumsinya secara teratur.
Tidak ada makanan tunggal yang akan membantu menurunkan kolesterol Anda dan penting untuk fokus pada kualitas diet secara keseluruhan.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah produk kedelai.
Redaktur & Reporter : Fany
- Toshiba Memperkenalkan Peralatan Dapur Modern Untuk Memasak Sehat
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
- 3 Suplemen untuk Penderita Kolesterol Tinggi