Rutin Konsumsi Telur Ayam Kampung, Dapatkan 7 Keuntungannya

4. Rendah Kolesterol

Bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi, telur ayam kampung mungkin bisa menjadi alternatif pilihan makanan Anda.

Rata-rata ayam negeri memiliki sekitar 423 miligram kolesterol per butir, sementara telur ayam kampung hanya mengandung sekitar 277 miligram kolesterol per butir.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Telur ayam kampung mengandung asam lemak omega-3 yang dua kali lipat lebih banyak dari jenis telur biasa.

Manfaat asam lemak omega-3 adalah untuk menjaga kesehatan jantung dimana kandungan ini membantu mengatur trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Tingginya kadar kolesterol jahat akan memicu penyakit jantung.

Kolesterol jahat menimbun lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah tidak lancar.