JPNN.com 
Rutin Makan Sayur Kangkung, 3 Penyakit Kronis Ini Tidak Berkutik
jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari sayur bayam, sayur kangkung, kol, kubis, labu siam, wortel, dan lainnya.
Salah satu sayur populer yang banyak dikonsumsi ialah sayur kangkung.
Anda bisa mengolah sayur ini dalam bentuk cah kangkung atau direbus.
Sayur kangkung terkenal akan kandungan nutrisinya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam secangkir kangkung yang sudah disiangi (kira-kira 56 g), kamu bisa memenuhi 70 persen kebutuhan vitamin A harian serta 51 persen kebutuhan vitamin C harian.
Meskipun kaya akan berbagai nutrisi penting, kangkung merupakan jenis sayuran yang rendah kalori.
Namun, jangan salah, kandungan nutrisi lainnya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, hingga mineral, turut memperkaya nutrisi di dalam sayur kangkung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa manfaat rutin makan sayur kangkung yang bisa membantu mengatasi beberapa penyakit kronis ini seperti anemia.
- 7 Makanan Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi Penderita Anemia
- Museum of Toys dan RMHC Galang Dana Pembangunan Rumah Singgah Anak Berpenyakit Kronis
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
- Perubahan Kecil Mampu Hindarkan Masyarakat dari Bahaya Diabetes
- Diterapi Hadirkan Pengobatan Holistik Berteknologi Modern
- 3 Manfaat Daun Jambu Biji, Baik untuk Penderita Diabetes
