Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini, Bikin Jerawat Ambyar

3. Ceri

Ceri, seperti blueberry, kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Senyawa ini membantu membersihkan kulit Anda dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kolagen.

Ceri juga mengandung melatonin, yang bisa memperbaiki penampilan kulit Anda dengan meningkatkan siklus tidur yang sehat, yang penting untuk perbaikan kulit.

4. Biji Labu

Biji labu adalah sumber seng yang baik, mineral penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan jerawat.

Selain itu, omega-3 dan antioksidan yang terkandung dalam biji ini bisa mengurangi peradangan dan melindungi sel kulit Anda dari radikal bebas.

5. Blackberry

Seperti sepupunya yang berwarna biru, blackberry kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Mengonsumsinya bisa membantu membersihkan kulit, mengurangi flek hitam, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.(fny/jpnn)