JPNN.com 
Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa makanan kesukaan Anda yang bila sering dikonsumsi, justru akan membuat kolesterol tinggi makin tidak terkendali.
Bila terlalu sering konsumsi ini, kolesterol tinggi bisa makin menggila.
Lalu, apa saja makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Keju
Dalam 1 ons (28 gram) keju menyediakan 27 mg kolesterol atau sekitar 9 persen RDI.
Meskipun keju sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju penuh lemak tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.
Berbagai jenis keju memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan keju menyediakan kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin A dalam jumlah yang baik.
2. Telur
Telur salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda konsumsi hampir setiap hari.
Ada beberapa jenis makanan yang lezat dan bergizi yang bisa menjadi pemicu meningkatnya kadar kolesterol dan salah satunya jeroan.
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Wajib Anda Ketahui
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 4 Makanan Pemicu Asam Urat
.jpeg)
