JPNN.com 
Rutin Minum Jus Mengkudu, Dapatkan 4 Manfaatnya
jpnn.com, JAKARTA - BUAH mengkudu kaya akan antioksidan, Vitamin C, Vitamin B3, Vitamin A dan zat Besi.
Jus mengkudu dikatakan sebagai minuman ajaib karena memengaruhi banyak sistem tubuh secara positif.
Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jus buah mengkudu bisa meningkatkan daya tahan fisik. Faktanya, penduduk kepulauan Pasifik percaya makan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.
Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.
Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21 persen dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Ada beberapa manfaat rutin minum jus mengkudu untuk tubuh dan salah satunya mengurangi stres.
- 6 Khasiat Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Teh Tawar, Bikin Stres Hilang Seketika
- 4 Tips Hadapi Stres Jelang Tahun Baru
- 5 Manfaat Rutin Minum Jus Apel yang Bikin Kaget
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat
.jpeg)
