Sakit Kepala Bikin Tak Bisa Tidur, Segera Atasi dengan 4 Pengobatan Alami Ini

Kebanyakan orang akan menemukan bantuan dari sakit kepala dehidrasi dalam waktu 30 menit sampai tiga jam minum air.

2. Minyak esensial

Minyak peppermint dan lavender merupakan pengobatan alami yang bisa membantu untuk meredakan sakit kepala.

Keduanya memiliki sifat relaksasi yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit.

Menerapkan sedikit minyak peppermint ke pelipis telah terbukti meredakan sakit kepala.

Pastikan untuk tidak mengoleskan minyak di dekat mata Anda.

Berlatih aromaterapi menggunakan minyak lavender juga bisa menjadi cara yang efektif dan aman untuk meredakan sakit kepala migrain.

Pertimbangkan untuk menyebarkannya dalam diffuser minyak esensial atau oleskan sedikit ke telapak tangan Anda, gosokkan kedua tangan kamu, lalu hirup aromanya.

3. Gunakan kompres dingin

Menerapkan kompres dingin ke dahi Anda adalah cara yang aman dan murah untuk membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah yang bisa mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala.