Sakit Kepala? Coba deh Konsumsi 7 Makanan ini

Menurut British Journal of Nutrition, dehidrasi bisa menyebabkan beberapa orang mengalami sakit kepala.

Jadi, untuk meringankan sakit kepala Anda saat ini, konsumsilah satu atau dua buah semangka agar membantu meringankan sakit kepala.

4. Roti gandum utuh.

Bila obat untuk beberapa sakit kepala adalah makanan, mengapa Anda tetap mengalami sakit kepala meski sudah makan sepanjang hari?

Anda mungkin mengonsumsi banyak gula halus (karbohidrat sederhana), yang sebenarnya bisa membuat sakit kepala semakin memburuk.

Karbohidrat kompleks, di sisi lain, akan mencegah lonjakan gula darah karena kaya akan serat.

Roti gandum akan memberikan Anda energi, nutrisi berharga dan serat yang akan membantu tetap kenyang.

5. Cokelat hitam.