Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya

jpnn.com, JAKARTA - Sakit kepala setelah bangun tidur adalah masalah yang cukup umum dan bisa disebabkan berbagai faktor.

Banyak orang sering mengabaikannya, tetapi jika tidak ditangani, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi atau bahkan mencegah sakit kepala ini agar tidak menjadi masalah berkepanjangan.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Papua Pegunungan dengan situs pafipapuapegunungan.org, memahami penyebab sakit kepala secara medis dan menggunakan pendekatan yang tepat bisa membantu mengatasi masalah ini lebih efektif.

Penyebab Utama:

1. Tidur yang Tidak Berkualitas

Kualitas tidur yang buruk, seperti sering terbangun di malam hari atau tidak mendapatkan tidur yang cukup, bisa menjadi penyebab utama sakit kepala di pagi hari.

Gangguan tidur, seperti insomnia atau sleep apnea juga bisa memicu rasa sakit ini.

2. Dehidrasi