Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya

Pastikan Anda tidur dalam posisi yang nyaman.

Menggunakan bantal yang sesuai dengan kebutuhan leher Anda bisa mengurangi ketegangan otot dan mencegah sakit kepala.

Posisi tidur terlentang dengan bantal yang tidak terlalu tinggi biasanya adalah yang paling direkomendasikan.

5. Konsultasi dengan Tenaga Medis

Jika sakit kepala yang Anda alami semakin sering terjadi atau terasa sangat mengganggu, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau apoteker untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang lebih tepat.

Menerapkan tip-tip di atas, Anda bisa mengurangi kemungkinan terjadinya sakit kepala setelah bangun tidur dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Ingat, mengatasi masalah dari akarnya sangat penting agar keluhan ini tidak menjadi masalah berulang yang mengganggu kesehatan jangka panjang. (mrk/jpnn)