Sakit Leher Akibat Salah Bantal, Atasi dengan 3 Trik Jitu Ini

Kemudian, tarik sedikit dagu ke atas dan posisikan kepala ke belakang.

Lakukan gerakan ini secara perlahan. Tahan selama lima detik dan ulangi sebanyak lima kali.

3. Perbaiki posisi tidur dan bantal

Supaya masalah salah bantal yang kamu rasakan tidak semakin bertambah parah, coba perbaiki kembali posisi tidur dan pilihan bantal.

Salah bantal sering kali terjadi ketika kamu tidur tengkurap. Oleh karena itu sebaiknya hindari tidur dengan posisi ini.(genpi/jpnn)