Salah Satu Cara Hindari Depresi, Ahli Sarankan Jangan Lakukan Hal Ini
jpnn.com, JAKARTA - Psikolog Universitas Indonesia Muthmainah Mufidah mengatakan pertemanan sangat penting bagi seseorang.
Kendati demikian, kata dia, untuk mengurangi risiko depresi sebaiknya jangan lupa memilih lingkungan pertemanan.
Muthmainah menyebut, mencari lingkungan pertemanan yang sehat adalah salah satu cata menjaga kesehatan mental.
"Jika lingkungan menyoroti kekurangan, apalagi fisik yang sulit diubah, sebetulnya tidak perlu diubah. Ini menjadikan individu lebih rentan terkena masalah psikologis," papar dia.
Sebagai contoh, kata Muthmainah, lingkungan pertemanan dan pekerjaan yang menyoroti wajah atau bentuk tubuh.
Hal itu akan membuat seseorang tertekan, terlebih jika membuat standar tersendiri.
Pertemanan, tegas Muthmainah adalah faktor eksternal seseorang bisa terkena masalah mental dan menjadi pemicu.
Menurut dia, masalah psikologis terkait dua faktor, yakni internal dan eksternal.
Psikolog Universitas Indonesia Muthmainah Mufidah mengatakan pertemanan sangat penting bagi seseorang. Namun, hindari pertemanan yang memicu depresi.
- Peduli Kesehatan Mental, Bluebird Siapkan Wellnest Ride
- Ciptakan Lingkungan Kerja yang Fun, Srikandi PELNI Gelar Seminar Kesehatan Mental
- Universitas Al-Azhar Indonesia & IMI Berkolaborasi, Bahas Isu Kesehatan Mental
- 5 Khasiat Buncis yang Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- PENEMU Minta Prabowo Perhatikan Kesehatan Mental Gen Z untuk Wujudkan Generasi Emas
- MASINDO Gelar Diskusi, Soroti Kesadaran Risiko Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja