Salah Satu Cara Hindari Depresi, Ahli Sarankan Jangan Lakukan Hal Ini
jpnn.com, JAKARTA - Psikolog Universitas Indonesia Muthmainah Mufidah mengatakan pertemanan sangat penting bagi seseorang.
Kendati demikian, kata dia, untuk mengurangi risiko depresi sebaiknya jangan lupa memilih lingkungan pertemanan.
Muthmainah menyebut, mencari lingkungan pertemanan yang sehat adalah salah satu cata menjaga kesehatan mental.
"Jika lingkungan menyoroti kekurangan, apalagi fisik yang sulit diubah, sebetulnya tidak perlu diubah. Ini menjadikan individu lebih rentan terkena masalah psikologis," papar dia.
Sebagai contoh, kata Muthmainah, lingkungan pertemanan dan pekerjaan yang menyoroti wajah atau bentuk tubuh.
Hal itu akan membuat seseorang tertekan, terlebih jika membuat standar tersendiri.
Pertemanan, tegas Muthmainah adalah faktor eksternal seseorang bisa terkena masalah mental dan menjadi pemicu.
Menurut dia, masalah psikologis terkait dua faktor, yakni internal dan eksternal.
Psikolog Universitas Indonesia Muthmainah Mufidah mengatakan pertemanan sangat penting bagi seseorang. Namun, hindari pertemanan yang memicu depresi.
- Luar Biasa, Ini 5 Manfaat Terapi Biofeedback untuk Kesehatan
- Hiburan & Bisnis jadi Strategi Yudist Ardhana Optimalisasi YouTube Shopping Affiliates
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Rutin Minum Kopi, Bantu Cegah Serangan Depresi
- 5 Manfaat Kacang Almond, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Nihayatul Wafiroh: Kesehatan Mental dan Spritual Penting Sebagai Fondasi Kehidupan