Santap 6 Makanan Ini Setelah Anda Melahap Junk Food

jpnn.com - Semua orang tahu bahwa makanan-makanan yang masuk dalam kategori junk food tidak menyehatkan tubuh.

Namun nyatanya, banyak orang tetap mengonsumsinya. Bahkan, ada yang makan junk food hampir setiap hari.

Untuk meminimalkan efek buruk junk food pada tubuh, Anda perlu mengonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut ini:

1. Konsumsi yoghurt dan buah beri.

Konsumsi yoghurt dan buah beri mungkin merupakan perpaduan yang unik. Akan tetapi, dua makanan ini bisa menjaga metabolisme tubuh Anda. Selain itu, yoghurt mengandung bakteri baik yang membantu mengurangi peradangan usus.

2. Konsumsi teh hijau.

Teh hijau kaya akan antioksidan. Kandungan ini berkhasiat mencegah kerusakan sel akibat terlalu banyak mengonsumsi junk food. Selain itu, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa teh hijau membantu menstabilkan kadar gula darah. Hal ini penting dilakukan jika terlalu banyak mengonsumsi permen dan alkohol.

3. Konsumsi air.