Santap 6 Makanan Ini Setelah Anda Melahap Junk Food

Air putih berfungsi sebagai penawar racun. Minum cukup air putih sebelum tidur, racun yang ada di dalam tubuh akan terbuang melalui keringat, urine, ataupun feses pada keesokan paginya.

4. Konsumsi telur dan sayur.

Telur mengandung sistein, yaitu asam amino yang memecah toksin dari alkohol sehingga bisa dikeluarkan melalui urine. Sementara itu, sayuran yang kaya serat (seperti bayam dan tomat) juga dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. Sedangkan makanan yang mengandung lemak tinggi dapat menghambat perjalanan makanan ke dalam usus kecil.

5. Konsumsi oatmeal.

Bila merasa mual setelah makan junk food atau minum alkohol, Anda dapat mengonsumsi oatmeal bercampur irisan buah pir. Perpaduan kedua makanan ini sangat sehat, karena mengandung serat yang baik bagi sistem pencernaan Anda.

6. Buah yang banyak mengandung air.

Blewah, jeruk, persik, dan rasberi adalah buah-buahan yang bisa membantu menghidrasi tubuh. Anda juga bisa meningkatkan asupan vitamin dan mineral melalui buah-buahan tersebut. Beberapa di antaranya juga kaya akan serat, sehingga bisa memperbaiki proses pencernaan.

Menghindari makanan junk food memang tidak mudah, sebab makanan jenis ini memiliki rasa yang khas. Meski begitu, Anda tetap perlu membatasi asupan junk food karena tinggi kalori.