JPNN.com 
Saran Dokter RSUI, Makan Sayur dan Buah Usai Santap Hidangan Lebaran
Makanan seperti kue putri salju yang sebenarnya padat kalori bisa dimakan satu atau dua buah saja.
Cobalah melatih diri merasa puas dengan apa yang sudah ada dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat untuk hari ini dan masa mendatang.
Di sisi lain, usahakan tetap melakukan aktivitas fisik untuk menyeimbangkan asupan yang masuk dan keluar.
Dokter tim mitigasi COVID-19 PB IDI, Ulul Albab dalam kesempatan berbeda juga mengungkap hal serupa.
Menurut dia, aktivitas fisik termasuk olahraga tak harus dilakukan di luar ruangan, melainkan di rumah.
Selain itu, jaga imunitas untuk menurunkan risiko menjadi sakit. Misalnya, melalui istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi seimbang.
"Beristirahat cukup sekitar 8 jam per hari, konsumsi makanan bergizi seimbang yakni cukup karbohidrat, lemak, protein dan zat gizi lainnya. Kalau diet, jangan terlalu sekali," kata dia. (antara/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Dokter spesialis gizi dari RSUI Anna Maurina Singal mengingatkan pentingnya mengonsumsi buah dan sayur usai menyantap hidangan Lebaran yang mengandung lemak dan santan.
Redaktur & Reporter : Boy
- Ketahui Penyebab Utama Tipes, Simak juga Tip Pengobatannya dari IDI Kabupaten Batang
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- Ancaman TBC Melonjak, Pencegahan dan Pengobatan Harus Jadi Fokus
- Mayapada Breast Clinic jadi Layanan Terpadu untuk Kanker Payudara
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
