Sarapan Bikin Diet Lebih Mudah?

Selain bernutrisi tinggi dan kaya akan kandungan serat, jenis sarapan seperti itu juga akan menunda lapar lebih lama. Anda pun dapat mengurangi porsi makan siang dengan lebih mudah karena tidak terlalu merasa lapar. 

Kebaikan lain yang akan Anda dapatkan juga adalah kesehatan pencernaan yang tetap terjaga karena kandungan seratnya yang tinggi. Dengan demikian Anda akan terhindar dari gangguan buang air besar.

Agar program diet Anda berhasil, padukan juga pola makan sehat dengan olahraga rutin minimal 30 menit dalam sehari.

Dengan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin maka memiliki berat badan ideal bukan impian lagi. Jangan lupa sarapan, karena waktu makan pagi ini akan bikin diet Anda lebih lancar.(RH/klikdokter)