JPNN.com 
Sarapan Pagi Bisa Menaikkan Berat Badan?
jpnn.com - SARAPAN berguna untuk menjaga agar metabolisme Anda tetap normal sepanjang hari.
Hindari kesalahan saat sarapan, karena justru bisa mengacaukan metabolisme dan berisiko membuat berat badan Anda malah bertambah naik.
Berikut beberapa cara di mana sarapan mungkin menyabotase upaya penurunan berat badan Anda, seperti dilansir laman Today, Kamis (22/12).
1. Mengonsumsi terlalu sedikit protein atau terlalu banyak kalori.
Apakah Anda membuat smoothie pagi dengan biji chia, rami, mentega almond, alpukat dan segala sesuatu yang sehat?
Jika Anda menambahkan semua bahan makanan super yang tinggi lemak sehat, tapi masih kurang dalam protein, mungkin sulit untuk mempercepat metabolisme.
Pastikan menambahkan bubuk protein atau setidaknya selai kacang kedalam smoothie pagi Anda untuk memastikan mendapatkan cukup protein. Pastikan Anda membuat keseimbangan nutrisi.
2. Hanya makan karbohidrat.
SARAPAN berguna untuk menjaga agar metabolisme Anda tetap normal sepanjang hari. Hindari kesalahan saat sarapan, karena justru bisa mengacaukan metabolisme
- 3 Manfaat Semangka, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
- Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Rutin Minum 5 Jus Buah Ini
- 5 Manfaat Daun Binahong, Bantu Obati Penyakit Ganas Ini
- 4 Khasiat Susu Campur Jahe, Bikin Kolesterol Ambyar
- Dari London ke Jakarta, Audrey Tampi Menghidupkan Pastry Lokal
- 4 Khasiat Kacang Polong, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
